jueves, mayo 30, 2013

Sigo vivo!



Llevaba tiempo sin escribir nada, y no, no es que me haya olvidado. Como ya comenté, hace meses fui al fisio por un problema con la fascia lata, pues bien, lejos de desaparecer, me siguió dando guerra una temporada, con lo que decidí ir a otro fisio (Cris de Fisiosalud).
Resultó ser una Bursitis trancantarea bastante elegante, que he tenido que ir tratando esta temporada de forma bastante regular y potente (Cargas, puncion seca, EPI, Indiba...) así que mis entrenos se han visto bastante mermados, con carreras en pista (aún no puedo correr en asfalto) de 30 minutos y salidas en bici casi de nivel paseo…Las más significativas para probar los nuevos Q-plates de Rotor y los acoples nuevos, que no han superado los 55Km…

Por lo demás he ido a nadar lo justo…y en una visita al podólogo hemos comprobado que mi pisada no es precisamente buena…vamos, que ha sido una temporada más bien de bajón en general, tanto a nivel físico, económico como moral…y con el tri de Laredo en poco más de dos semanas, veo que me pilla el toro.


Pisada en estático. Se aprecia que apenas uso el puente
Pie derecho en dinamico. Se ve como apoyo primero los dedos y luego el puente.
Pie izquierdo en dinámico. Aún más pronunciado, el peso cae en el talón y dedos
De momento, lo que toca es seguir entrenando la carrera a pie, e ir aumentando tiempo de entreno, 40-45 min (lo suficiente para hacer 10km, lo cual me valdrá para el tri de Laredo en principio) y ponerme más serio con la natación y la bicicleta, que para eso no me molesta la lesión, así que espero ir aumentando de nuevo el numero de entrenos y por tanto de entradas en este Blog!



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