sábado, marzo 18, 2017

Previa al 10k de Donosti

119 días sin colgarme un dorsal, desde la maratón de Valencia. Empezamos la temporada como acabamos la anterior: corriendo, y si nada falla, también será consiguiendo mejor marca en esa distancia. Me sobran las ganas de correr esta carrera. Tenía ya mucho mucho mono de correr un 10k...y es que llevo sin correr uno como tal más de 2 años...aunque los haya corrido en triatlón olímpico...no es lo mismo.

Tengo ganas de oír la salida, de dejar todo atrás y exprimirme desde el primer paso. Si este año me proponía ganar un poco de chispa, este es el momento de exigirme esa chispa... En los últimos entrenamientos he empezado a apretarme un poco las tuercas, y es que hasta ahora estaba en modo base...y al final uno se aburre un poco...

Tras las últimas pruebas con Lactatus y los análisis anuales en el curro se ve claramente que estoy mejor que el año pasado. Tanto fisiológicamente (hematocrito 3% más alto que el año pasado) como en tema de ritmos me noto mucho mejor, los últimos entrenos por debajo de 4:00min/km no me han parecido "tan duros" y me he dedicado a buscar un poco el punto óptimo que creo que puedo mantener durante 10k, que anda sobre 3:40-3:45min/km creo. Esperemos que el efecto dorsal haga de las suyas y pueda apretar un poco más porque lo que en un principio era un bajar de 40min, que sabía que podría, se ha convertido en un..."a ver si bajo de 38" y ahora hasta pienso más en quedarme más cerca de los 37 que de los 38 minutos. Aunque soy consciente de que el día previo y la noche anterior no han sido el descanso que debería...tendría que llegar con mejores sensaciones...
Algunas de las últimas salidas, por debajo del umbral y cerca del umbral la última, esperemos que pueda mantener un ritmo de 3:45...

Volvemos a Donosti, mi segunda casa, donde viví mientras estudiaba técnico de sonido, y que siempre me trae recuerdos buenos, allí conseguí mi MMP en triatlón olímpico en la primera temporada federado y dos años después mi MMP en maratón. Ahora buscamos en la Bella Easo traernos a casa la MMP en 10k...y para ello hay que ir con todo!

0 comentarios:

Publicar un comentario